Une canicule est une période prolongée de chaleur intense et souvent accablante, généralement accompagnée d'une forte humidité. Au Tchad, comme dans d'autres régions du monde, elle se caractérise par des températures extrêmement élevées qui persistent pendant plusieurs jours voire plusieurs semaines. Ces variations peuvent avoir un impact important sur la santé, l'agriculture et l'environnement, et peuvent nécessiter des mesures spéciales de prévention et d'adaptation pour protéger les populations et les ressources.

Les canicules au Tchad sont souvent le résultat d'une combinaison de facteurs météorologiques locaux et régionaux, amplifiés par les effets du changement climatique.

Solutions contre les canicule pendant la période de Ramadan.

A)Hydratation avant le lever du soleil et après le coucher du soleil : Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pendant les heures où l'alimentation est autorisée pour prévenir la déshydratation, surtout lors des canicules.

B)Alimentation équilibrée : Optez pour des repas équilibrés et hydratants pendant les heures où l'alimentation est permise, en privilégiant les fruits et légumes riches en eau pour rester hydraté.

Une solution qui relève des experts en nutrition .

C)Repos et sieste : Pendant les heures les plus chaudes de la journée, il est recommandé de se reposer à l'intérieur dans un endroit frais ou à l'ombre pour éviter les coups de chaleur. Une sieste courte peut également aider à récupérer et à se rafraîchir.

D)Vêtements légers et respirants : Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire qui permettent à la peau de respirer et réduisent l'absorption de chaleur.

E)Limitation des activités physiques : Évitez les activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée et privilégiez les exercices légers tôt le matin ou tard le soir.

Contribution de Habib Tidjani Ali Doctorant en Géosciences de.

Abdelkrim Betoloum ingénieur en nutrition et sécurité alimentaire.